अचानक एक्सरसाइज छोड़ने से हो सकती है ये घातक बीमारियां

आज की भागदौड़ बड़ी जिंदगी में बहुत जरुरी है कि आप काम के साथ साथ सही एक्सरसाइज भी करें। इस बात को अब धीरे धीरे काफी लोग जान भी चुके है। इसीलिए

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90 मिनट से ज्यादा एक्सरसाइज करने से ख़राब हो सकती है मानसिक सेहत

एक स्‍वस्‍थ शरीर के ल‍िए एक्‍सरसाइज (exercise)बहुत जरुरी होता है, लेकिन हेल्‍थ (health) के चक्‍कर में

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जिम में ज्‍यादा वर्कआउट करने से हो सकते हैं ये नुकसान

हम आपको कभी यह सलाह नहीं देगें कि आप अपनी जिम की वर्कआउट (Workout) को मिस कर दें। पर जिम (Gym) में बहुत ज्‍यादा कसरत करने से भी कोई भला

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एक्सरसाइज करते हैं, तो जान लें क्या खाने से होगा अधिक लाभ

एक शोध के अनुसार, वर्कआउट (Workout) के बाद चॉकलेट मिल्क पीना चाहिए, क्योंकि इसमें मांसपेशियों की रिकवरी के जरूरी कार्बोहाइड्रेट (Carbohydrate) और

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ज्यादा एक्सरसाइज करने से भी टल सकते हैं आपके पीरियड

जिम में घंटों बितानी वाली हेल्‍थ (Health) फ्रीक्‍स महिलाएं अक्‍सर खुद से ये सवाल करती है कि “क्‍या मेरे पीरियड

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दोपहर में सोने से कम होती है दिल की बीमारी : रिसर्च

लोगों में अक्सर इस बात को लेकर संशय (Doubt) होता है कि दोपहर में सोना (sleep) अच्छा होता है या बुरा। कई लोगों को दोपहर में सोने का आदत होती है,

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